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目前分類:我的瘦身筆記 (4)

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  • 為什麼女生那麼愛吃甜點,每次吃完飯明明已 …

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BAZAAR(2012-07-17)

無論你是因為假期而胖了一點,或是那纏著你許久、甩都甩不掉的兩、三公斤,以下這些瘦身秘訣真的很有效!

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自由時報自由時報 – 2012年7月20日 上午4:33

〔自由時報記者林相美/台北報導〕夏天想減重,護理師提醒,熱量消耗包括三種項目,其中基礎代謝可消耗七成熱量,是最耗熱量的活動,許多人選擇挨餓減肥,反讓代謝減緩,而肌肉可消耗的熱量又超過脂肪,如何將身上脂肪變成肌肉,是減重的一大關鍵

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雖然每天早上都來一杯美樂家 安恬+美樂家 德國有機果麥.周圍的親友都發現我變得不一樣,

瘦了一圈.皮膚有變好了.但是,貪心的我卻還想要更瘦啦!!!(那時候的我是55KG)

畢竟生完2個小孩,又愛吃甜食的我.想瘦到4開頭好像很難啊~~~

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